12.5 km | 01:10:54 | 05:39/km日期: 2022-08-22 18:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'36" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'33" / 05'21" / 05'27" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'15") | 1001 / 1001 | 169 / 105 |
2 | | 05'55" (+00'35") | 1002 / 2003 | 171 / 98 |
3 | | 05'54" (+00'34") | 1002 / 3005 | 171 / 99 |
4 | | 05'53" (+00'33") | 1002 / 4008 | 170 / 99 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 5009 | 173 / 99 |
6 | | 05'47" (+00'27") | 1002 / 6011 | 173 / 99 |
7 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 7012 | 172 / 104 |
8 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 8014 | 175 / 103 |
9 | | 05'26" (+00'06") | 1002 / 9016 | 176 / 104 |
10 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 10016 | 176 / 101 |
11 | | 05'20" | 1002 / 11019 | 175 / 106 |
12 | | 05'29" (+00'09") | 1001 / 12020 | 176 / 103 |
13 | | 05'42" (+00'22") | 522 / 12543 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 397.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'55" | 00:11'31" |
3 | 05'55" | 00:17'26" |
4 | 05'53" | 00:23'19" |
5 | 05'45" | 00:29'04" |
6 | 05'47" | 00:34'51" |
7 | 05'35" | 00:40'26" |
8 | 05'30" | 00:45'56" |
9 | 05'27" | 00:51'23" |
10 | 05'33" | 00:56'56" |
11 | 05'21" | 01:02'17" |
12 | 05'27" | 01:07'44" |
12.5 | 05'49" | 01:10'54" |