7.1 km | 00:38:07 | 05:23/km日期: 2022-12-06 20:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'15" / 05'18" / 05'24" / 05'27" / 05'12" / 05'33" / 06'10" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+02'14") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'18" | 00:10'33" |
3 | 05'24" | 00:15'57" |
4 | 05'27" | 00:21'24" |
5 | 05'12" | 00:26'36" |
6 | 05'33" | 00:32'09" |
7 | 06'10" | 00:38'19" |
7.1 | 07'35" | 00:38'53" |