7.4 km | 00:46:44 | 06:17/km日期: 2016-03-08 18:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 6379 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'07" / 04'54" / 07'21" / 06'37" / 04'58" / 07'26" / 05'04" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'13") | 1001 / 1001 | 172 / 113 |
2 | | 04'53" | 1001 / 2002 | 178 / 114 |
3 | | 07'22" (+02'29") | 1008 / 3010 | 113 / 119 |
4 | | 06'45" (+01'52") | 1002 / 4013 | 129 / 113 |
5 | | 04'56" (+00'03") | 1001 / 5014 | 176 / 114 |
6 | | 07'26" (+02'33") | 1001 / 6015 | 107 / 125 |
7 | | 05'28" (+00'35") | 1008 / 7024 | 160 / 114 |
8 | | 10'48" (+05'55") | 424 / 7448 | 73 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.80 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
1149.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'54" | 00:10'01" |
3 | 07'21" | 00:17'22" |
4 | 06'37" | 00:23'59" |
5 | 04'58" | 00:28'57" |
6 | 07'26" | 00:36'23" |
7 | 05'04" | 00:41'27" |
7.4 | 12'27" | 00:46'44" |