Beck Chang 2023/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13228.2 km |

15552.8 km
2024 年 :

4229.9 km |

8123.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.8	284.5
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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21.4 km | 02:11:12 | 06:07/km

日期: 2023-12-11 15:11 - 卡路里: 1232 Cal

Pace: 05'59" / 05'51" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 05'52" / 05'57" / 05'55" / 08'00" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 06'20" / 06'03" / 06'44" / 05'57" / 06'02" / 06'07" / 06'03" / 07'40" /

12月累積里程 : 429.46 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'51"	00:11'50"
3	05'51"	00:17'41"
4	05'57"	00:23'38"
5	05'59"	00:29'37"
6	05'52"	00:35'29"
7	05'57"	00:41'26"
8	05'55"	00:47'21"
9	08'00"	00:55'21"
10	05'57"	01:01'18"
11	05'55"	01:07'13"
12	05'55"	01:13'08"
13	05'54"	01:19'02"
14	05'53"	01:24'55"
15	06'20"	01:31'15"
16	06'03"	01:37'18"
17	06'44"	01:44'02"
18	05'57"	01:49'59"
19	06'02"	01:56'01"
20	06'07"	02:02'08"
21	06'03"	02:08'11"
21.4	07'39"	02:11'12"

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