Beck Chang 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

跑鞋 (2)

Mizuno waverider 28
已使用了 3 個月 27 天
共跑了 649.7 km
我要評分

mizuno Sky rider 26
已使用了 5 個月 1 天
共跑了 5226.5 km
我要評分

單車 (1)

Pinarello Prince
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共騎了 2758.0 km

賽事 (0)

總里程 :

13228.2 km |

15552.8 km
2024 年 :

4229.9 km |

8123.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.8	284.5
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

朋友 (18)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

< 上一篇

下一篇 >

95.5 km | 07:51:28 | 12.2 km/h

日期: 2023-04-02 06:18 - 總爬升: 1146 m - 卡路里: 1528 Cal

4月累積里程 : 621.93 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.2	-0.5 %
2	17.6	-0.3 %
3	18.5	1.6 %
4	8.3	5.2 %
5	10.2	6.3 %
6	10.8	5.2 %
7	13.7	-5.8 %
8	20.9	-5.6 %
9	22.4	-6.2 %
10	9.1	-2.1 %
11	17.4	1.3 %
12	14.8	1.5 %
13	14.2	1.4 %
14	14.7	2.7 %
15	17.7	1.0 %
16	17.6	2.9 %
17	15.9	4.0 %
18	15.9	3.0 %
19	19.5	1.6 %
20	16.0	4.1 %
21	6.8	3.8 %
22	16.1	3.3 %
23	12.9	5.8 %
24	16.4	-2.2 %
25	19.1	-2.1 %
26	19.5	-2.1 %
27	17.3	-2.6 %
28	12.9	3.1 %
29	17.8	-2.6 %
30	18.1	3.0 %
31	24.2	-4.2 %
32	18.4	-0.4 %
33	14.5	-1.6 %
34	15.6	2.9 %
35	7.7	-40.0 %
36	211.8	-0.1 %
37	23.5	-3.4 %
38	21.8	-5.2 %
39	22.8	-4.3 %
40	25.9	-1.1 %
41	20.7	-1.4 %
42	24.5	-0.8 %
43	26.1	-0.9 %
44	18.7	-0.9 %
45	15.2	2.9 %
46	17.0	1.2 %
47	19.4	2.3 %
48	7.3	5.0 %
49	12.0	4.2 %
50	9.2	6.4 %
51	9.3	8.2 %
52	11.3	5.6 %
53	4.7	8.0 %
54	8.1	7.5 %
55	2.1	7.0 %
56	16.8	-3.6 %
57	9.0	-3.2 %
58	9.1	-3.3 %
59	14.9	4.6 %
60	16.2	-6.6 %
61	8.6	-6.0 %
62	19.0	-3.9 %
63	17.1	-5.6 %
64	6.8	-6.0 %
65	13.5	-6.1 %
66	11.4	-7.2 %
67	14.3	-6.0 %
68	13.5	-1.6 %
69	12.6	-0.8 %
70	9.3	-1.3 %
71	19.5	-1.1 %
72	22.5	-0.6 %
73	14.8	1.8 %
74	20.9	-1.2 %
75	16.1	-1.1 %
76	20.7	2.0 %
77	2.3	-0.6 %
78	15.5	-1.3 %
79	15.2	-2.0 %
80	14.8	-1.1 %
81	26.3	-1.1 %
82	9.0	1.0 %
83	12.8	-0.8 %
84	20.3	2.2 %
85	17.5	-1.4 %
86	15.6	3.4 %
87	16.1	3.8 %
88	24.3	2.8 %
89	10.7	-3.1 %
90	13.3	-2.2 %
91	12.5	1.0 %
92	21.3	1.4 %
93	31.9	-0.9 %
94	27.7	1.5 %
95	28.6	-0.7 %
95.5	10.0	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km