Beck Chang 2024/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14077.9 km |

17303.9 km
2025 年 :

197.3 km |

387.2 km

2025	(km)	(km)
Jan	197.3	387.2
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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104.0 km | 04:03:31 | 25.6 km/h

日期: 2024-12-31 13:51 - 總爬升: 1276 m - 卡路里: 1663 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52.7

12月累積里程 : 1036.54 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 1 week ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	1.8 %
2	26.5	-2.0 %
3	28.1	-0.8 %
4	28.1	-0.4 %
5	27.5	-0.8 %
6	30.3	-1.2 %
7	29.0	2.0 %
8	31.9	1.1 %
9	31.6	1.6 %
10	27.1	-5.0 %
11	41.9	-4.5 %
12	37.5	1.7 %
13	21.1	2.0 %
14	23.8	3.2 %
15	30.8	1.7 %
16	31.9	1.5 %
17	33.3	1.4 %
18	35.0	-2.1 %
19	34.0	-1.4 %
20	31.6	2.3 %
21	29.0	1.8 %
22	25.9	7.3 %
23	19.8	5.8 %
24	31.6	-3.8 %
25	22.9	3.5 %
26	11.5	8.0 %
27	20.5	5.5 %
28	9.3	2.8 %
29	15.4	6.1 %
30	21.8	4.4 %
31	23.8	3.3 %
32	30.8	-3.4 %
33	34.6	-5.4 %
34	18.4	7.0 %
35	24.7	-4.0 %
36	35.3	-5.6 %
37	28.1	-3.2 %
38	22.4	3.4 %
39	23.8	3.1 %
40	19.0	5.7 %
41	17.1	-3.9 %
42	13.8	6.7 %
43	15.9	5.1 %
44	29.0	-2.7 %
45	20.2	4.9 %
46	48.0	-7.1 %
47	49.3	-7.2 %
48	25.7	3.0 %
49	40.9	-4.0 %
50	26.5	4.0 %
51	21.2	3.2 %
52	8.1	6.4 %
53	13.4	6.4 %
54	27.3	-6.1 %
55	40.0	-4.8 %
56	29.3	-1.8 %
57	27.5	1.0 %
58	25.5	4.0 %
59	38.7	-4.2 %
60	21.1	5.6 %
61	19.3	-1.4 %
62	17.0	5.0 %
63	30.8	-3.4 %
64	40.0	-4.9 %
65	25.5	3.8 %
66	34.6	-2.2 %
67	32.7	-6.4 %
68	24.0	2.7 %
69	18.2	4.9 %
70	15.5	5.7 %
71	15.1	5.4 %
72	20.3	3.2 %
73	46.8	-6.4 %
74	48.6	-5.7 %
75	45.6	-5.1 %
76	42.4	-3.0 %
77	38.3	-3.4 %
78	37.9	-3.0 %
79	35.3	-1.8 %
80	28.3	1.3 %
81	37.1	-2.4 %
82	38.7	-2.3 %
83	27.9	2.0 %
84	35.3	-1.1 %
85	24.2	-3.3 %
86	19.3	2.2 %
87	21.2	2.9 %
88	24.8	1.8 %
89	19.6	2.8 %
90	17.6	3.2 %
91	17.2	3.7 %
92	19.0	2.7 %
93	24.0	-2.0 %
94	42.9	-3.4 %
95	28.6	-2.7 %
96	23.8	-0.7 %
97	27.3	-0.9 %
98	23.1	-1.3 %
99	28.8	-1.2 %
100	30.5	-0.8 %
101	28.3	-1.4 %
102	23.8	-1.6 %
103	20.5	1.7 %
104.0	23.7	-1.1 %

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