Beck Chang 2024/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14077.9 km |

17303.9 km
2025 年 :

197.3 km |

387.2 km

2025	(km)	(km)
Jan	197.3	387.2
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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12.2 km | 01:04:25 | 05:16/km

日期: 2024-07-19 19:17 - 卡路里: 704 Cal

Pace: 05'34" / 05'14" / 05'11" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'14" / 05'27" /

7月累積里程 : 287.12 km

Mizuno waverider 28 累積 : 1095.8 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'14"	00:10'48"
3	05'11"	00:15'59"
4	05'17"	00:21'16"
5	05'15"	00:26'31"
6	05'14"	00:31'45"
7	05'15"	00:37'00"
8	05'17"	00:42'17"
9	05'10"	00:47'27"
10	05'16"	00:52'43"
11	05'18"	00:58'01"
12	05'14"	01:03'15"
12.2	05'26"	01:04'25"

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