5.5 km | 00:30:50 | 05:38/km日期: 2024-08-29 05:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 04'15" / 06'03" / 05'39" / 05'43" / 06'11" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'46" (+27'42") | 62 / 1062 |
3 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 2062 |
4 | | 17'39" (+13'35") | 113 / 2176 |
5 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 3176 |
6 | | 19'54" (+15'50") | 100 / 3276 |
7 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 4276 |
8 | | 22'47" (+18'43") | 87 / 4364 |
9 | | 04'04" | 1000 / 5364 |
10 | | 19'39" (+15'35") | 101 / 5466 |
11 | | 27'14" (+23'10") | 0 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.94 km asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 :
1489.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'03" | 00:10'18" |
3 | 05'39" | 00:15'57" |
4 | 05'43" | 00:21'40" |
5 | 06'11" | 00:27'51" |
5.5 | 07'25" | 00:31'19" |