楊炎勝 2024/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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最佳成績:

全馬 : 03:44:32

半馬 : 01:47:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29566.4 km |

10064.2 km
2025 年 :

192.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	192.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	380.4	0.0
Nov	302.8	0.0
Oct	247.3	0.0
Sep	268.0	0.0
Aug	444.3	0.0

朋友 (96)

群組 (2)

18^ 3長跑隊
LDS超馬團

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里程碑 (198)

2024/10/06 楊炎勝完成了第 100 馬! - 2024 八百壯士系列-制霸風城超馬
2023/10/10 楊炎勝完成了第 90 馬! - 2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
2023/05/03 恭喜楊炎勝獲得 16500 推
2023/02/28 楊炎勝完成了第 80 馬! - 2023 峨眉大桔大利馬拉松
2022/01/01 恭喜楊炎勝獲得 16000 推
2020/12/22 恭喜楊炎勝獲得 15500 推
2020/07/12 恭喜楊炎勝獲得 15000 推
2020/03/11 恭喜楊炎勝獲得 14500 推
2019/12/08 楊炎勝完成了第 70 馬! - 第三屆高雄山城100KM超級馬拉松
2019/10/15 恭喜楊炎勝獲得 14000 推

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4.3 km | 00:50:58 | 11:48/km

日期: 2024-12-27 17:06 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.2

Pace: 11'44" / 11'19" / 11'35" / 12'24" / 12'26" /

12月累積里程 : 380.39 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

Anne 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	11'19"	00:23'03"
3	11'35"	00:34'38"
4	12'24"	00:47'02"
4.3	12'26"	00:50'58"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km