5.7 km | 00:30:22 | 05:20/km日期: 2016-12-21 20:07 - 平均心率: 169 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'20" / 05'14" / 05'19" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 682 / 5682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.17 km Mizuno Rider 19(藍) 累積 :
746.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'20" | 00:16'17" |
4 | 05'14" | 00:21'31" |
5 | 05'19" | 00:26'50" |
5.7 | 05'10" | 00:30'22" |