7.2 km | 00:38:53 | 05:21/km日期: 2018-03-16 06:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'32" / 05'22" / 05'07" / 04'55" / 05'06" / 05'08" / 05'15" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+02'01") | 72 / 3072 |
5 | | 03'31" | 260 / 3332 |
6 | | 05'22" (+01'51") | 544 / 3877 |
7 | | 03'33" (+00'02") | 267 / 4145 |
8 | | 05'51" (+02'20") | 495 / 4640 |
9 | | 03'42" (+00'11") | 264 / 4905 |
10 | | 05'34" (+02'03") | 538 / 5443 |
11 | | 03'39" (+00'08") | 260 / 5703 |
12 | | 05'36" (+02'05") | 532 / 6236 |
13 | | 03'47" (+00'16") | 254 / 6491 |
14 | | 05'41" (+02'10") | 524 / 7015 |
15 | | 05'09" (+01'38") | 184 / 7199 |
16 | | 03'21" | 49 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
381.61 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1803.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'22" | 00:12'54" |
3 | 05'07" | 00:18'01" |
4 | 04'55" | 00:22'56" |
5 | 05'06" | 00:28'02" |
6 | 05'08" | 00:33'10" |
7 | 05'15" | 00:38'25" |
7.2 | 05'13" | 00:39'43" |