5.4 km | 00:31:43 | 05:49/km日期: 2018-03-23 17:22 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'55" / 05'53" / 18'23" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'16") | 438 / 5438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'55" | 00:17'49" |
4 | 05'53" | 00:23'42" |
5 | 18'23" | 00:42'05" |
5.4 | 07'04" | 00:45'11" |