3.8 km | 00:21:37 | 05:37/km日期: 2019-04-21 10:05 - 平均心率: 173 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'30" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 839 / 3839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.89 km NIKE Elite 9 累積 :
1036.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'30" | 00:17'30" |
3.8 | 04'54" | 00:21'37" |