阮思兆 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
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最佳成績:

全馬 : 03:38:47

半馬 : 01:48:44

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30694.2 km |

10727.6 km
2024 年 :

159.1 km |

183.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	12.3	0.0
Oct	23.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	10.7	0.0
Jul	8.2	31.2
Jun	0.0	42.0

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群組 (3)

二鹿慢跑
LDS超馬團
18^ 3長跑隊

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全馬 | 03:56:48 | 05:36/km | 第7馬

2012 虎尾全國馬拉松

官方成績
日期	2012-12-23
成績	03:56:48
總名次	451 / 2049
分組名次	117 / 568
平均速度	05:36/km

日期: 2012-12-23 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

風很大又很冷。

12月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 11 years ago

洪元隆(培英慢跑) 和曹惠君(Joan) 說推

·

洪元隆(培英慢跑) 原來副團長也有跑去年底虎尾馬

2013-05-31 22:52 ·

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km