阮思兆 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
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最佳成績:

全馬 : 03:38:47

半馬 : 01:48:44

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30694.2 km |

10727.6 km
2024 年 :

159.1 km |

183.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	12.3	0.0
Oct	23.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	10.7	0.0
Jul	8.2	31.2
Jun	0.0	42.0

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群組 (3)

二鹿慢跑
LDS超馬團
18^ 3長跑隊

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全馬 | 04:58:27 | 07:04/km | 第8馬

第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	04:58:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

日期: 2013-01-05 08:00 - 卡路里: 2193 Cal

吃馬

1月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 11 years ago

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·

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Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km