前五公里胃小疼(大概吃東西造成) 十五到三十公里左膝蓋關節又小疼(大概疲勞過度了+訓練不足) 又寒風不斷襲來 體能消耗快 只得戰戰兢兢穩扎穩打慢慢來 三十公里後為降低腳負荷 採跑走頻繁策略 提高步行效率 減低持續跑時間 呵呵~在免費遊覽車的激勵與伴跑下 還算是輕鬆(可比上回輕鬆多了)跑完嚕!(最後十二公里約跑一小時三十九分 沒太爛ㄝ!呵) 跑前跑後吞了幾顆維他命 ㄚ彌陀佛~沒病沒感冒!大會提供薑湯~揪甘心 讚!