6.0 km | 00:33:30 | 05:36/km日期: 2020-08-12 17:10 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 03'16" / 05'36" / 05'30" / 05'15" / 05'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'11") | 973 / 5973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'16" | 00:03'16" |
2 | 05'36" | 00:08'52" |
3 | 05'30" | 00:14'22" |
4 | 05'15" | 00:19'37" |
5 | 05'30" | 00:25'07" |
6.0 | 05'25" | 00:30'24" |