9.6 km | 01:08:29 | 07:08/km日期: 2022-10-25 16:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'17" / 07'15" / 07'10" / 07'06" / 07'13" / 07'21" / 07'20" / 07'18" / 07'03" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" | 582 / 9582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'15" | 00:14'32" |
3 | 07'10" | 00:21'42" |
4 | 07'06" | 00:28'48" |
5 | 07'13" | 00:36'01" |
6 | 07'21" | 00:43'22" |
7 | 07'20" | 00:50'42" |
8 | 07'18" | 00:58'00" |
9 | 07'03" | 01:05'03" |
9.6 | 06'38" | 01:08'55" |