楊士弘 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
ID 207035

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跑鞋 (5)

Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋黑橘色
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 77.8 km
給 5 星

Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 827.5 km
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adidas Adizero boston 11（2）
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 1382.3 km
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母子鱷魚母子鱷魚y拖-黑色
已使用了 1 年 1 個月 26 天
共跑了 1105.6 km
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ASICS Tartheredge3
已使用了 1 年 10 個月 19 天
共跑了 206.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (9)

最佳成績:

半馬 : 01:51:08

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 13

2024 台糖公益路跑
11/30 剩餘天數 : 19

2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08 剩餘天數 : 27

2024 聖誕公益夜跑
12/14 剩餘天數 : 33

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 55

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 97

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 111

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 139

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5827.7 km |

175.4 km
2024 年 :

3235.5 km |

84.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	152.4	6.4
Oct	478.7	6.4
Sep	361.7	8.1
Aug	321.9	13.2
Jul	300.5	21.1
Jun	362.4	2.3

朋友 (105)

群組 (2)

喇賽一組
小康約小凱太平山全馬隔天到台中找妮塔跟Judy跑半馬

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里程碑 (221)

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2024/11/07 恭喜楊士弘獲得 14950 留言數
2024/11/02 恭喜楊士弘獲得 14850 留言數
2024/11/02 恭喜楊士弘獲得 34500 推
2024/10/28 恭喜楊士弘獲得 14750 留言數
2024/10/24 恭喜楊士弘獲得 14650 留言數
2024/10/22 恭喜楊士弘獲得 34000 推
2024/10/19 恭喜楊士弘獲得 14550 留言數
2024/10/15 恭喜楊士弘獲得 33500 推
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5.0 km | 00:24:35 | 04:55/km

2022 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2022-12-18
成績	00:24:35
總名次	5 / 165
分組名次	5 / 76
平均速度	04:55/km

日期: 2022-12-18 08:00 - 卡路里: 295 Cal

賽後評分: 第二次路跑，太冷了!
給 4 星

12月累積里程 : 69.64 km

Android 手動上傳 | 1 year ago

Amanda, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 2 人說推

·

Amanda 好厲害的新手👍👍👍

2023-06-14 08:38 ·

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km