5.3 km | 00:36:18 | 06:51/km日期: 2016-02-10 07:34 - 平均心率: 170 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'56" / 06'32" / 06'28" / 07'10" / 07'31" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.24 km ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'32" | 00:13'28" |
3 | 06'28" | 00:19'56" |
4 | 07'10" | 00:27'06" |
5 | 07'31" | 00:34'37" |
5.3 | 05'42" | 00:36'19" |