林傳銘 2016/04/03 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.9 km | 00:58:50 | 05:25/km

日期: 2016-04-03 18:08 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'27" / 05'38" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'47" / 05'22" /

4月累積里程 : 112.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林恭生, 李百信和其他 5 人說推

留言

自由飛翔謝謝～
假期愉快～

2016-04-03 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'38"	00:12'05"
3	05'20"	00:17'25"
4	05'18"	00:22'43"
5	05'17"	00:28'00"
6	05'10"	00:33'10"
7	05'22"	00:38'32"
8	05'19"	00:43'51"
9	05'20"	00:49'11"
10	05'47"	00:54'58"
10.9	05'22"	00:59'33"

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