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鄧晏戎
苗栗
ID 24791
94 位追隨者
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鄧晏戎
13.2 km
|
09:31:28
|
43:19/km
日期:
2024-05-18 05:19
-
總爬升:
1037 m
-
平均心率:
115
-
踏頻:
60
-
卡路里:
2327 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
85.66
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:22'40"
(01:22'40")
1.14
1566 / 1566
2
08:08'48"
(09:31'28")
1.43
11624 / 13191
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
午安假期愉快🌤️
忙碌一週終於喘口氣😮💨
㊗️周末歡天喜地快樂翻倍😁🤗
2024-05-18 16:49 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
66'47"
01:06'47"
2
28'49"
01:35'36"
3
54'16"
02:29'52"
4
34'48"
03:04'40"
5
41'15"
03:45'55"
6
51'01"
04:36'56"
7
49'30"
05:26'26"
8
32'47"
05:59'13"
9
40'02"
06:39'15"
10
53'23"
07:32'38"
11
42'01"
08:14'39"
12
21'27"
08:36'06"
13
45'49"
09:21'55"
13.2
49'53"
09:31'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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