Beck Chang 2025/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14287.0 km |

17814.6 km
2025 年 :

406.4 km |

897.9 km

2025	(km)	(km)
Jan	406.4	897.9
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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18.4 km | 01:29:41 | 04:52/km

日期: 2025-01-10 17:24 - 卡路里: 1060 Cal

Pace: 04'59" / 04'56" / 05'16" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 04'57" / 05'38" / 04'53" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'50" / 04'48" / 04'43" / 04'46" / 04'48" / 04'49" / 04'51" /

1月累積里程 : 406.45 km

GPX 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	05'16"	00:15'11"
4	04'59"	00:20'10"
5	04'59"	00:25'09"
6	04'56"	00:30'05"
7	04'57"	00:35'02"
8	05'38"	00:40'40"
9	04'53"	00:45'33"
10	04'51"	00:50'24"
11	04'49"	00:55'13"
12	04'49"	01:00'02"
13	04'50"	01:04'52"
14	04'48"	01:09'40"
15	04'43"	01:14'23"
16	04'46"	01:19'09"
17	04'48"	01:23'57"
18	04'49"	01:28'46"
18.4	04'51"	01:30'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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