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 |  半馬 | 01:47:39 | 05:06/km | 第4半馬
日期: 2016-12-11 07:00 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 187 12月累積里程 : 100.25 km  ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 kmEpson 上傳 | 7 years ago
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                     跑鞋 (7)  ASICS TARTHER RP 3 已使用了 8 個月 8 天 共跑了 146.0 km 我要評分  asics hyper speed 2 已使用了 11 個月 25 天 共跑了 1046.5 km 我要評分  ON Cloud 咖啡紅 已使用了 2 年 2 個月 22 天 共跑了 1724.4 km 我要評分  MIZUNO WAVE DUEL 3 已使用了 2 年 9 個月 22 天 共跑了 356.0 km 我要評分  MIZUNO WAVE DUEL 已使用了 4 年 10 個月 14 天 共跑了 1759.5 km 我要評分  Asics SKYSENSOR GLIDE 4 已使用了 5 年 1 個月 21 天 共跑了 2503.8 km 我要評分  赤足 已使用了 38 年 11 個月 22 天 共跑了 3239.2 km 給 5 星  單車 (0) 賽事 (0) 首場馬拉松 : 2012遠東新世紀馬拉松 最佳成績: 全馬 : 03:11:12 半馬 : 01:31:34 跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  29007.8 km |  358.1 km2024 年 : 2257.3 km | 37.8 km
朋友 (111)            里程碑 (787) 2023/12/26 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 30000 推2023/10/08 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 900 留言數2022/11/06 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 29500 推2021/11/08 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 29000 推2020/12/23 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 28500 推2020/12/13 洪元隆(培英慢跑) 完成了第 30 馬! - 2020 第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節2020/05/03 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 28000 推2019/12/01 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 27500 推2019/08/10 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 27000 推2019/04/08 恭喜 洪元隆(培英慢跑) 獲得 26500 推 |
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