5.0 km | 00:24:19 | 04:50/km日期: 2017-01-29 07:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4388 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 04'17" / 04'40" / 04'50" / 05'06" / 05'17" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" | 1002 / 1002 | 188 / 124 |
2 | | 04'40" (+00'25") | 1008 / 2011 | 184 / 116 |
3 | | 04'48" (+00'33") | 1006 / 3017 | 180 / 115 |
4 | | 05'03" (+00'48") | 1007 / 4024 | 176 / 112 |
5 | | 05'14" (+00'59") | 1008 / 5032 | 176 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'40" | 00:08'57" |
3 | 04'50" | 00:13'47" |
4 | 05'06" | 00:18'53" |
5 | 05'17" | 00:24'10" |
5.0 | 06'59" | 00:24'17" |