黃博群 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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14.4 km | 01:12:43 | 05:03/km

日期: 2013-01-05 16:11 - 地點: 中正高工-時代大道-西臨港線-原路折返 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'23" / 05'50" / 04'57" / 04'58" / 04'52" / 05'01" / 05'11" / 04'48" / 04'46" / 04'40" / 04'54" / 04'58" / 05'00" / 05'03" /

今天跑起來很舒服^^.感冒也差不多快好了^^

1月累積里程 : 385.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

谷中華, 志豪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'23"	00:10'48"
3	05'50"	00:16'38"
4	04'57"	00:21'35"
5	04'58"	00:26'33"
6	04'52"	00:31'25"
7	05'01"	00:36'26"
8	05'11"	00:41'37"
9	04'48"	00:46'25"
10	04'46"	00:51'11"
11	04'40"	00:55'51"
12	04'54"	01:00'45"
13	04'58"	01:05'43"
14	05'00"	01:10'43"
14.4	05'02"	01:12'43"

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