陳本松 2013/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳本松台南
ID 2455

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23.9 km | 02:24:16 | 06:02/km

日期: 2013-01-06 15:22 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 06'19" / 05'20" / 06'36" / 05'35" / 05'15" / 08'54" / 05'43" / 05'26" / 05'22" / 07'32" / 05'10" / 05'47" / 06'08" / 05'57" / 08'00" / 10'22" / 04'54" / 06'43" / 07'47" / 03'08" / 05'21" / 05'30" / 04'24" / 03'28" /

1月累積里程 : 194.36 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡建中, ronnie 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'20"	00:11'39"
3	06'36"	00:18'15"
4	05'35"	00:23'50"
5	05'15"	00:29'05"
6	08'54"	00:37'59"
7	05'43"	00:43'42"
8	05'26"	00:49'08"
9	05'22"	00:54'30"
10	07'32"	01:02'02"
11	05'10"	01:07'12"
12	05'47"	01:12'59"
13	06'08"	01:19'07"
14	05'57"	01:25'04"
15	08'00"	01:33'04"
16	10'22"	01:43'26"
17	04'54"	01:48'20"
18	06'43"	01:55'03"
19	07'47"	02:02'50"
20	03'08"	02:05'58"
21	05'21"	02:11'19"
22	05'30"	02:16'49"
23	04'24"	02:21'13"
23.9	03'28"	02:24'16"

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