7.3 km | 00:40:03 | 05:31/km日期: 2013-01-11 21:05 - 地點: ●○仁武高中操場 - 天氣: OK - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'46" / 05'38" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'15") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'40" (+00'21") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'44" (+00'25") | 998 / 3016 |
| 4 | | 05'38" (+00'19") | 1008 / 4025 |
| 5 | | 05'19" | 1010 / 5036 |
| 6 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 6036 |
| 7 | | 05'22" (+00'03") | 1012 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.43 km 
Barefoot 累積 :
49.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'40" | 00:11'15" |
| 3 | 05'46" | 00:17'01" |
| 4 | 05'38" | 00:22'39" |
| 5 | 05'21" | 00:28'00" |
| 6 | 05'24" | 00:33'24" |
| 7 | 05'20" | 00:38'44" |
| 7.3 | 05'06" | 00:40'03" |
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