3.6 km | 00:22:10 | 06:07/km日期: 2013-01-21 18:42 - 地點: 虎科大 - 平均心率: 159 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'25" / 06'16" / 05'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'44") | 376 / 376 |
| 2 | | 06'22" (+00'36") | 399 / 776 |
| 3 | | 06'17" (+00'31") | 395 / 1171 |
| 4 | | 06'15" (+00'29") | 402 / 1573 |
| 5 | | 06'13" (+00'27") | 396 / 1970 |
| 6 | | 05'59" (+00'13") | 395 / 2365 |
| 7 | | 05'51" (+00'05") | 397 / 2763 |
| 8 | | 05'46" | 400 / 3164 |
| 9 | | 05'43" | 399 / 3563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'16" | 00:12'41" |
| 3 | 05'55" | 00:18'36" |
| 3.6 | 05'43" | 00:22'10" |
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