4.7 km | 00:29:24 | 06:16/km日期: 2013-01-23 18:53 - 地點: 虎科大 - 平均心率: 162 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'24" / 06'19" / 06'15" / 06'12" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'15") | 378 / 378 |
| 2 | | 06'24" (+00'17") | 398 / 776 |
| 3 | | 06'22" (+00'15") | 389 / 1166 |
| 4 | | 06'17" (+00'10") | 395 / 1561 |
| 5 | | 06'18" (+00'11") | 393 / 1955 |
| 6 | | 06'16" (+00'09") | 398 / 2354 |
| 7 | | 06'18" (+00'11") | 391 / 2745 |
| 8 | | 06'11" (+00'04") | 395 / 3141 |
| 9 | | 06'13" (+00'06") | 393 / 3535 |
| 10 | | 06'07" | 391 / 3926 |
| 11 | | 06'09" (+00'02") | 397 / 4324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'19" | 00:12'43" |
| 3 | 06'15" | 00:18'58" |
| 4 | 06'12" | 00:25'10" |
| 4.7 | 06'09" | 00:29'24" |
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