李仲儒 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

李仲儒雲林
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20.6 km | 02:52:46 | 08:24/km

日期: 2013-01-27 08:07 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 06'50" / 06'33" / 06'39" / 08'32" / 06'55" / 06'51" / 07'13" / 06'45" / 07'24" / 08'45" / 10'38" / 09'25" / 08'59" / 10'15" / 09'58" / 10'45" / 09'39" / 08'40" / 08'41" / 11'58" /

1月累積里程 : 134.83 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 297.4 km

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洧任, 浤堉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'50"	00:13'31"
3	06'33"	00:20'04"
4	06'39"	00:26'43"
5	08'32"	00:35'15"
6	06'55"	00:42'10"
7	06'51"	00:49'01"
8	07'13"	00:56'14"
9	06'45"	01:02'59"
10	07'24"	01:10'23"
11	08'45"	01:19'08"
12	10'38"	01:29'46"
13	09'25"	01:39'11"
14	08'59"	01:48'10"
15	10'15"	01:58'25"
16	09'58"	02:08'23"
17	10'45"	02:19'08"
18	09'39"	02:28'47"
19	08'40"	02:37'27"
20	08'41"	02:46'08"
20.6	11'57"	02:52'46"

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