10.3 km | 00:39:56 | 03:53/km日期: 2016-11-25 17:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'04" / 03'58" / 03'58" / 03'53" / 03'53" / 03'56" / 03'57" / 03'57" / 03'49" / 03'37" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'57" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 278 / 10278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'58" | 00:08'02" |
| 3 | 03'58" | 00:12'00" |
| 4 | 03'53" | 00:15'53" |
| 5 | 03'53" | 00:19'46" |
| 6 | 03'56" | 00:23'42" |
| 7 | 03'57" | 00:27'39" |
| 8 | 03'57" | 00:31'36" |
| 9 | 03'49" | 00:35'25" |
| 10 | 03'37" | 00:39'02" |
| 10.3 | 03'13" | 00:39'56" |
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