12.2 km | 01:01:30 | 05:01/km日期: 2016-11-27 05:07 - 地點: 雲科大~環科大 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 11638 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'19" / 05'44" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'06" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'39" / 04'35" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'00") | 1003 / 1003 | 184 / 97 |
| 2 | | 05'17" (+00'43") | 1005 / 2009 | 190 / 99 |
| 3 | | 05'43" (+01'09") | 1001 / 3010 | 166 / 104 |
| 4 | | 05'00" (+00'26") | 1007 / 4017 | 190 / 104 |
| 5 | | 04'59" (+00'25") | 1002 / 5020 | 191 / 104 |
| 6 | | 04'59" (+00'25") | 1001 / 6022 | 192 / 104 |
| 7 | | 05'05" (+00'31") | 1001 / 7023 | 191 / 102 |
| 8 | | 04'51" (+00'17") | 1004 / 8027 | 191 / 107 |
| 9 | | 04'46" (+00'12") | 1005 / 9033 | 194 / 107 |
| 10 | | 04'44" (+00'10") | 1003 / 10036 | 192 / 109 |
| 11 | | 04'37" (+00'03") | 1004 / 11041 | 194 / 110 |
| 12 | | 04'34" | 1002 / 12043 | 194 / 112 |
| 13 | | 04'12" | 245 / 12289 | 189 / 125 |
跑到一半下雨了
在大學路上有跑友問我梅林社區怎麼去
原來今天有郵局路跑
11月累積里程 :
198.56 km 
ASICS TARTHERZEAL3 累積 :
910.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'19" | 00:10'55" |
| 3 | 05'44" | 00:16'39" |
| 4 | 05'00" | 00:21'39" |
| 5 | 05'03" | 00:26'42" |
| 6 | 05'00" | 00:31'42" |
| 7 | 05'06" | 00:36'48" |
| 8 | 04'50" | 00:41'38" |
| 9 | 04'48" | 00:46'26" |
| 10 | 04'45" | 00:51'11" |
| 11 | 04'39" | 00:55'50" |
| 12 | 04'35" | 01:00'25" |
| 12.2 | 04'25" | 01:01'30" |
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