許良全 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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1.6 km | 00:08:29 | 05:12/km

日期: 2016-12-12 18:29 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 95 Cal - 總步數: 1448 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 05'19" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17"

1004 / 1004

167 / 112

2

03'10"

(08'29")

05'00"

632 / 1636

175 / 113

不行痛到受不了，完蛋了

12月累積里程 : 248.25 km

亞瑟士虎走橘累積 : 1279.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許修嘉, 張仁煌和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.6	05'00"	00:08'29"

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