Umin (巫明) 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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3.0 km | 00:27:58 | 09:15/km

日期: 2013-10-18 08:14 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 09'26" / 09'13" / 09'14" / 03'47" /

今天早上原想多赤空,跑到了快2.3K右腳小腿抽筋.是不是2天沒跑才導致這樣.

10月累積里程 : 176.07 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Simon, Frank Tsai 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'13"	00:18'39"
3	09'14"	00:27'53"
3.0	03'47"	00:27'58"

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