mengyi tsai 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

mengyi tsai 彰化
ID 1614

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9.6 km | 01:07:49 | 07:05/km

日期: 2012-11-01 19:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 適中 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 07'20" / 06'51" / 07'10" / 07'11" / 06'58" / 07'25" / 07'05" / 07'07" / 06'52" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'44"

(01:07'44")

07'05"

9548 / 9548

2

00'02"

(01:07'46")

12'34" (+05'29")

2 / 9551

久違的腹痛又來了...還好有忍下去

11月累積里程 : 106.32 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 345.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

waldo, Louis 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

mengyi tsai 感謝!!

2012-11-06 08:33 ·

余小胖(Sky Yu) 借分享謝謝^^

2012-11-15 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'51"	00:14'11"
3	07'10"	00:21'21"
4	07'11"	00:28'32"
5	06'58"	00:35'30"
6	07'25"	00:42'55"
7	07'05"	00:50'00"
8	07'07"	00:57'07"
9	06'52"	01:03'59"
9.6	06'54"	01:07'49"

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