mengyi tsai 2012/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

mengyi tsai 彰化
ID 1614

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8.3 km | 00:58:25 | 07:04/km

日期: 2012-11-07 19:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 07'12" / 06'51" / 07'02" / 07'10" / 07'11" / 07'17" / 06'55" / 07'01" / 06'58" /

連續第三天,跑步當下覺得肌力沒有前兩天好,速度拉不上來,但是沒有喘的感覺...每次都覺得應該要多跑幾圈,但是意志力真的好薄弱阿阿阿...

11月累積里程 : 106.32 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 345.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'51"	00:14'03"
3	07'02"	00:21'05"
4	07'10"	00:28'15"
5	07'11"	00:35'26"
6	07'17"	00:42'43"
7	06'55"	00:49'38"
8	07'01"	00:56'39"
8.3	06'57"	00:58'25"

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