玻璃腳 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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23.0 km | 02:18:40 | 06:01/km

日期: 2012-10-20 05:46 - 總爬升: 436 m - 卡路里: 1410 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'41" / 05'50" / 05'19" / 05'51" / 05'39" / 05'50" / 06'01" / 06'29" / 07'20" / 08'00" / 07'21" / 06'50" / 05'20" / 05'50" / 05'09" / 05'20" / 05'30" / 05'11" / 05'40" / 05'39" / 06'00" / 05'30" / 06'31" / 22'04" /

10月累積里程 : 136.60 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'50"	00:11'31"
3	05'19"	00:16'50"
4	05'51"	00:22'41"
5	05'39"	00:28'20"
6	05'50"	00:34'10"
7	06'01"	00:40'11"
8	06'29"	00:46'40"
9	07'20"	00:54'00"
10	08'00"	01:02'00"
11	07'21"	01:09'21"
12	06'50"	01:16'11"
13	05'20"	01:21'31"
14	05'50"	01:27'21"
15	05'09"	01:32'30"
16	05'20"	01:37'50"
17	05'30"	01:43'20"
18	05'11"	01:48'31"
19	05'40"	01:54'11"
20	05'39"	01:59'50"
21	06'00"	02:05'50"
22	05'30"	02:11'20"
23	06'31"	02:17'51"
23.1	07'10"	02:18'40"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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