陳本松 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳本松台南
ID 2455

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19.9 km | 01:52:01 | 05:37/km

日期: 2012-12-31 06:39 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

Pace: 05'50" / 05'51" / 04'22" / 05'20" / 06'15" / 06'01" / 06'27" / 06'13" / 06'33" / 09'02" / 05'37" / 04'41" / 05'01" / 04'30" / 05'03" / 05'29" / 05'54" / 05'30" / 04'03" / 04'48" /

12月累積里程 : 167.09 km

Android 上傳 | 11 years ago

ronnie, Andy Yang 和其他 8 人說推

·

陳本松快樂跑團練，實在很冷，乾燥

2012-12-31 09:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	04'22"	00:16'03"
4	05'20"	00:21'23"
5	06'15"	00:27'38"
6	06'01"	00:33'39"
7	06'27"	00:40'06"
8	06'13"	00:46'19"
9	06'33"	00:52'52"
10	09'02"	01:01'54"
11	05'37"	01:07'31"
12	04'41"	01:12'12"
13	05'01"	01:17'13"
14	04'30"	01:21'43"
15	05'03"	01:26'46"
16	05'29"	01:32'15"
17	05'54"	01:38'09"
18	05'30"	01:43'39"
19	04'03"	01:47'42"
19.9	04'47"	01:52'01"

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