蔡明宏 2015/11/19 訓練日誌

蔡明宏嘉義
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蔡明宏

10.0 km | 00:47:16 | 04:43/km

日期: 2015-11-19 17:52 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 04'36" / 04'45" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 02'46" /

配速4分40~45秒

11月累積里程 : 214.82 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 喉吼吼和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'45"	00:14'09"
4	04'46"	00:18'55"
5	04'42"	00:23'37"
6	04'44"	00:28'21"
7	04'44"	00:33'05"
8	04'44"	00:37'49"
9	04'44"	00:42'33"
10	04'42"	00:47'15"
10.0	02'46"	00:47'16"

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