5.2 km | 00:30:56 | 05:53/km日期: 2024-07-05 18:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 71.3
Pace: 06'05" / 05'54" / 05'53" / 05'49" / 05'51" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 244 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
390.88 km 母子鱷魚 蚵技ㄚ拖(灰) 累積 :
1009.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 05'53" | 00:17'52" |
4 | 05'49" | 00:23'41" |
5 | 05'51" | 00:29'32" |
5.2 | 05'43" | 00:30'56" |