Hsu,Fu-Kai 2016/11/13 訓練日誌

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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Hsu,Fu-Kai

10.0 km | 00:50:30 | 05:02/km

日期: 2016-11-13 18:28 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'43" / 05'03" / 04'57" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 04'58" / 04'57" / 04'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳啟豪, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'43"	00:14'48"
4	05'03"	00:19'51"
5	04'57"	00:24'48"
6	05'20"	00:30'08"
7	05'12"	00:35'20"
8	05'10"	00:40'30"
9	04'58"	00:45'28"
10	04'57"	00:50'25"
10.0	04'43"	00:50'33"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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成績 : 05:37:09

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