Hsu,Fu-Kai 2016/11/17 訓練日誌

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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Hsu,Fu-Kai

10.0 km | 00:47:24 | 04:44/km

日期: 2016-11-17 18:54 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'42" / 04'44" / 04'43" / 04'28" / 04'16" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 266.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭志良, 梁澤鈞和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	04'52"	00:14'37"
4	04'56"	00:19'33"
5	04'59"	00:24'32"
6	04'42"	00:29'14"
7	04'44"	00:33'58"
8	04'43"	00:38'41"
9	04'28"	00:43'09"
10	04'16"	00:47'25"
10.0	16'14"	00:47'27"

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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成績 : 05:37:09

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