5.5 km | 00:20:05 | 03:39/km日期: 2016-11-17 16:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 03'42" / 03'35" / 03'34" / 03'40" / 03'47" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'11") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'39" (+00'07") | 423 / 838 |
| 3 | | 03'35" (+00'03") | 424 / 1262 |
| 4 | | 03'36" (+00'04") | 427 / 1690 |
| 5 | | 03'32" | 431 / 2121 |
| 6 | | 03'35" (+00'03") | 425 / 2547 |
| 7 | | 03'36" (+00'04") | 422 / 2969 |
| 8 | | 03'34" (+00'02") | 431 / 3400 |
| 9 | | 03'41" (+00'09") | 417 / 3818 |
| 10 | | 03'42" (+00'10") | 420 / 4239 |
| 11 | | 03'44" (+00'12") | 415 / 4654 |
| 12 | | 03'43" (+00'11") | 417 / 5072 |
| 13 | | 03'42" (+00'10") | 420 / 5493 |
| 14 | | 02'53" | 9 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'35" | 00:07'17" |
| 3 | 03'34" | 00:10'51" |
| 4 | 03'40" | 00:14'31" |
| 5 | 03'47" | 00:18'18" |
| 5.5 | 03'33" | 00:20'05" |
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