許良全 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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1.2 km | 00:10:56 | 09:25/km

日期: 2016-12-18 06:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1312 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 07'38" / 20'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'40"

1004 / 1004

154 / 84

2

03'13"

(10'56")

20'03" (+12'23")

160 / 1165

37 / 133

熱身

12月累積里程 : 248.25 km

亞瑟士虎走橘累積 : 1279.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王同安, shadow (LDS超馬團) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.2	20'34"	00:10'56"

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