21.8 km | 02:33:25 | 07:02/km日期: 2013-12-15 07:10 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 07'03" / 06'16" / 06'11" / 07'07" / 06'52" / 06'26" / 07'27" / 06'52" / 07'04" / 06'38" / 07'57" / 06'48" / 07'04" / 06'38" / 07'27" / 06'58" / 06'53" / 07'48" / 06'58" / 08'54" / 06'16" / 07'19" /
基本訓練
孫燕姿 -- 逃亡
孫燕姿 -- 就是這樣
孫燕姿 -- 太陽底下
孫燕姿 -- 學會
孫燕姿 -- 隱形人
孫燕姿 -- 懂事
孫燕姿 -- 難得一見
孫燕姿 -- Honey Honey
孫燕姿 -- 風箏
孫燕姿 -- 神奇
孫燕姿 -- 遇見
孫燕姿 -- 完美的一天
孫燕姿 -- 我不難過
孫燕姿 -- 直來直往
孫燕姿 -- 我也很想他
孫燕姿 -- 眼淚成詩
孫燕姿 -- 夢不落
孫燕姿 -- Silent All These Years
孫燕姿 -- 同類
孫燕姿 -- 任性
孫燕姿 -- 零缺點
孫燕姿 -- 第一天
孫燕姿 -- 很好
孫燕姿 -- 我不愛
孫燕姿 -- 我的愛
孫燕姿 -- 原點
孫燕姿 -- 世說心語
孫燕姿 -- 追
孫燕姿 -- 當冬夜漸暖
孫燕姿 -- 時光小偷
孫燕姿 -- 空口言
孫燕姿 -- 明天的記憶
孫燕姿 -- 180度
孫燕姿 -- 快瘋了
孫燕姿 -- 愚人的國度
孫燕姿 -- 是時候
12月累積里程 : 38.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'16" | 00:13'19" |
| 3 | 06'11" | 00:19'30" |
| 4 | 07'07" | 00:26'37" |
| 5 | 06'52" | 00:33'29" |
| 6 | 06'26" | 00:39'55" |
| 7 | 07'27" | 00:47'22" |
| 8 | 06'52" | 00:54'14" |
| 9 | 07'04" | 01:01'18" |
| 10 | 06'38" | 01:07'56" |
| 11 | 07'57" | 01:15'53" |
| 12 | 06'48" | 01:22'41" |
| 13 | 07'04" | 01:29'45" |
| 14 | 06'38" | 01:36'23" |
| 15 | 07'27" | 01:43'50" |
| 16 | 06'58" | 01:50'48" |
| 17 | 06'53" | 01:57'41" |
| 18 | 07'48" | 02:05'29" |
| 19 | 06'58" | 02:12'27" |
| 20 | 08'54" | 02:21'21" |
| 21 | 06'16" | 02:27'37" |
| 21.8 | 07'13" | 02:33'24" |
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