Ruth Lin 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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12.0 km | 01:30:09 | 07:30/km

日期: 2012-12-06 17:15 - 總爬升: 1195 m - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 100%

Pace: 07'00" / 06'13" / 07'07" / 06'59" / 07'31" / 06'22" / 08'02" / 07'46" / 08'20" / 08'43" / 07'27" / 08'30" / 10'42" /

12月累積里程 : 173.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'13"	00:13'13"
3	07'07"	00:20'20"
4	06'59"	00:27'19"
5	07'31"	00:34'50"
6	06'22"	00:41'12"
7	08'02"	00:49'14"
8	07'46"	00:57'00"
9	08'20"	01:05'20"
10	08'43"	01:14'03"
11	07'27"	01:21'30"
12	08'30"	01:30'00"
12.1	02'01"	01:30'09"

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