Martin 2013/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Martin 彰化
ID 4113

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7.6 km | 00:41:26 | 05:27/km

日期: 2013-01-06 15:01 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'03" / 05'21" / 05'15" / 04'21" / 04'47" / 05'41" / 06'31" / 07'40" /

肝醣昨天消耗完了，大嶺巷上坡爬到一半就沒力了
剩下了路程走走跑跑晃完

1月累積里程 : 169.29 km

Android 上傳 | 11 years ago

nice999(LDS超馬團), 追風和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'21"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	04'21"	00:20'00"
5	04'47"	00:24'47"
6	05'41"	00:30'28"
7	06'31"	00:36'59"
7.6	07'39"	00:41'26"

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