劉守智 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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8.1 km | 00:43:40 | 05:22/km

日期: 2013-01-07 19:49 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'26" / 05'02" / 05'19" / 05'19" / 05'28" / 05'43" / 05'28" / 05'19" /

很久沒運動,怕退步太多,所以飯後去體育場動動.
大概吃太飽,一邊跑一邊打嗝!不到一小時怕"反芻"就收兵了!哈哈!

1月累積里程 : 88.32 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 747.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, FrancisLee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'26"	00:10'42"
3	05'02"	00:15'44"
4	05'19"	00:21'03"
5	05'19"	00:26'22"
6	05'28"	00:31'50"
7	05'43"	00:37'33"
8	05'28"	00:43'01"
8.1	05'17"	00:43'40"

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