劉守智 2013/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
ID 4159

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6.3 km | 00:33:22 | 05:16/km

日期: 2013-01-16 04:54 - 地點: 嘉義市蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'56" / 05'10" / 05'26" / 05'38" / 05'13" / 05'19" / 05'13" /

早上好冷,跑到最後才流一滴汗,一進家門進入室內馬上開始飆汗.明天寒流要來,大概先停跑,免得感冒
.

1月累積里程 : 88.32 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 747.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, Chen Chia-Chun (AeroFly) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'10"	00:10'06"
3	05'26"	00:15'32"
4	05'38"	00:21'10"
5	05'13"	00:26'23"
6	05'19"	00:31'42"
6.3	05'12"	00:33'22"

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成績 : 05:37:09

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